Pressão intraabdominal, controlo de peso e músculo abdominal central
Ouça um pequeno trecho de uma entrevista com Raymond Oliphant, Cirurgião Colorretal Consultor, NHS Highland, Professor Sênior Honorário, Universidade de Aberdeen
Animação Respiratória
Veja como o diafragma, o assoalho pélvico e os músculos abdominais centrais trabalham juntos.
Ajudar aqueles que vivem com estomas a gerir a sua pressão intra-abdominal, compreendendo a ligação entre a respiração, os músculos abdominais centrais e o pavimento pélvico, é o primeiro passo na reabilitação pós-cirúrgica e na redução do risco de hérnias parastomais.
Recursos HCP
Para desenvolver novas competências
<sup></sup>
Recursos HCP
Para partilhar com colegas
<sup></sup>
Recursos HCP
Para conversas com pacientes
<sup></sup>
Introdução a me+recuperação
Ouça Sarah Russell apresentando o programa me+recovery aos pacientes.
A importância do núcleo profundo
Aprenda sobre os músculos do núcleo profundo e por que eles são importantes.
Técnica de respiração da costela do diafragma
Uma técnica simples para ajudar na respiração correta, envolver os músculos do núcleo profundo e reduzir a pressão intra-abdominal. Equipamento útil:: almofada, lenço comprido ou teraband.
Encontre o seu núcleo – deitado
Combinado com a respiração do diafragma, reconectar os músculos do núcleo profundo é o primeiro passo na preparação para a cirurgia ou reabilitação depois. Equipamento útil: almofada.
Encontre o seu núcleo – linha lateral e sentado
Combinado com a respiração do diafragma, reconectar os músculos do núcleo profundo é o primeiro passo na preparação para a cirurgia ou reabilitação depois. Equipamento útil: almofada.
Reabilitação do pavimento pélvico – deitado
Como envolver e relaxar os músculos do assoalho pélvico corretamente usando a respiração. Segue-se a Respiração de Costela de Diafragma e Encontre o seu Núcleo. Equipamento útil: almofada.
Reabilitação do pavimento pélvico - sentado
Como envolver e relaxar os músculos do assoalho pélvico corretamente usando a respiração em uma posição sentada mais desafiadora. Equipamento útil: cadeira.
O que é me+recovery e quando começar?
Saiba como usar me+recovery ao longo da jornada do paciente com estoma.
Gerir a pressão intra-abdominal
Como combinar respiração e conexão central no gerenciamento da pressão intra-abdominal.
Gerir o risco de hérnia
Como diminuir o risco de hérnia parastomal.
Levantamento amigável de estoma
Aprenda técnicas simples para levantar itens do dia a dia, como chaleiras, panelas e bagagens de forma amigável e segura.
Entrar e sair da cama
Aprenda a técnica de 'deitar lateralmente' para entrar e sair da cama com segurança após a cirurgia, protegendo o abdômen e reduzindo o risco de hérnia.
Entrar e sair de uma cadeira
Como subir e abaixar para uma cadeira de forma amigável ao estoma, reduzindo a pressão intra-abdominal e o risco de hérnia.
Tosse, espirros e assoar o nariz
Como conectar os músculos do núcleo profundo para proteger o abdômen e o estoma ao tossir e espirrar.
5 perguntas comuns respondidas
Sarah responde a 5 perguntas comuns para ajudar os pacientes a se envolverem com o programa.
Técnica de respiração para gestão da dor e ansiedade, relaxamento e sono
Aprenda a técnica de respiração 4/6 para ajudar a regular o sistema nervoso, ótima para antes ou depois da cirurgia e integrada no dia-a-dia!